Интернет-магазин ОБИ

Яблочки

поделиться

 

Хочешь похудеть? Включи яблоки в свой рацион! Яблоки содержат очень много клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и способствует похудению. Несколько исследований наглядно доказали, что люди, которые придерживались низкокалорийной диеты и при этом кушали 300 грамм яблок в день, сбрасывали больше килограмм, чем те, которые не добавляли фрукты в свой рацион.


Одно яблочко в день реально помогает!


Яблоки - это отличный источник антиоксидантов, которые защищают организм от окислительных процессов, предотвращая некоторые заболевания.

  • Потребление яблок снижает вероятность образования рака груди.
  • Яблоки могут улучшать память и являются отличной профилактикой болезни Альцгеймера.
  • Яблоки содержат пектин и кверцетин, которые вместе с антиоксидантами помогают снизить вероятность сердечных заболеваний, приступов астмы, рака простаты и диабета.
  • Яблоки и яблочный сок содержат очень много бора, который укрепляет кости.
Как можно легко добавить яблоки в свой рацион:
  • Добавляй яблоки в мюсли и хлопья.
  • Смешай кусочки яблок с йогуртом или добавь их в салат.
  • Скушай яблочко во второй половине дня, и ты почувствуешь прилив энергии.
  • Выпивай небольшой стакан 100% яблочного сока.
Комментарии: 5

Комментарии (5)

Елена Николаевна

17 апреля 2014

большое спасибо!

Ответить
людмила александровна

24 августа 2014

очень полезная статья.

Ответить
Roma

03 августа 2015

вкусняк

Ответить
Roma

03 августа 2015

грабли

Ответить
Roma

03 августа 2015

дабрак

Ответить

Добавить комментарий

180 символов

Ваш комментарий:

Похожие статьи

Сад

Сбор ягод: ягодный календарь и правила сбора

04 июля 2017

Сезон сбора ягод весьма растянут во времени. Самые ранние виды созревают уже к концу весны, поздние – к середине осени. Я люблю ягоды, поэтому с удовольствием выращиваю их в саду и собираю в лесу. Чтобы не травмировать растение, соблюдайте ряд правил сбора ягод, о которых я расскажу.

15 декабря

2543

1

Сад

Полив сада и огорода

04 июля 2017

Полив сада и огорода: полив своими руками, способы и виды систем полива Каждый садовод знает на собственном опыте, что полив участка отнимает большую часть времени и сил. Это ежедневная работа, без которой не получить богатого урожая. Я не бываю на дачном участке каждый день, поэтому решилась на установку автоматического полива.

15 декабря

1780

53

Сад

Мульчирование

04 июля 2017

Мульчирование: удерживания влаги путём мульчирования между рядами С наступлением весны основные задачи на участке сводятся к поливу растений и борьбе с сорняками. Эти виды работ сменяли друг друга и отнимали все время, пока я не узнала о мульчировании. Расскажу вам подробнее об этом чудо-средстве.

15 декабря

1391

27