Интернет-магазин ОБИ

Яблочки

поделиться

 

Хочешь похудеть? Включи яблоки в свой рацион! Яблоки содержат очень много клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и способствует похудению. Несколько исследований наглядно доказали, что люди, которые придерживались низкокалорийной диеты и при этом кушали 300 грамм яблок в день, сбрасывали больше килограмм, чем те, которые не добавляли фрукты в свой рацион.


Одно яблочко в день реально помогает!


Яблоки - это отличный источник антиоксидантов, которые защищают организм от окислительных процессов, предотвращая некоторые заболевания.

  • Потребление яблок снижает вероятность образования рака груди.
  • Яблоки могут улучшать память и являются отличной профилактикой болезни Альцгеймера.
  • Яблоки содержат пектин и кверцетин, которые вместе с антиоксидантами помогают снизить вероятность сердечных заболеваний, приступов астмы, рака простаты и диабета.
  • Яблоки и яблочный сок содержат очень много бора, который укрепляет кости.
Как можно легко добавить яблоки в свой рацион:
  • Добавляй яблоки в мюсли и хлопья.
  • Смешай кусочки яблок с йогуртом или добавь их в салат.
  • Скушай яблочко во второй половине дня, и ты почувствуешь прилив энергии.
  • Выпивай небольшой стакан 100% яблочного сока.
Комментарии: 5

Комментарии (5)

Елена Николаевна

17 апреля 2014

большое спасибо!

Ответить
людмила александровна

24 августа 2014

очень полезная статья.

Ответить
Roma

03 августа 2015

вкусняк

Ответить
Roma

03 августа 2015

грабли

Ответить
Roma

03 августа 2015

дабрак

Ответить

Добавить комментарий

180 символов

Ваш комментарий:

Похожие статьи

Сад

Подкормка минеральными удобрениями: виды и применение

13 июня 2017

Я не понимала важность подкормки минеральными удобрениями растений, пока не попробовала. На каждом этапе развития саженца ему требуется определенный вид неорганических соединений. Во время роста растение нуждается в азоте, во время цветения и плодоношения – в калии и фосфоре. Например, подкормка плодовых деревьев минеральными удобрениями способствует быстрому росту и качественному урожаю. Рассмотрим виды питательны веществ для растений.

15 декабря

1179

0

Сад

Болезни и вредители смородины: признаки, способы лечения, обработка

13 июня 2017

Я выращиваю смородину на участке давно. Это неприхотливое растение, которое легко переносит холодную зиму и жаркое лето, чрезмерный полив и засуху и стабильно плодоносит. Однако смородина тоже болеет и страдает от нападения насекомых. Любопытно, что смородина и крыжовник болеют одинаковыми заболеваниями, поэтому сажать их рядом опасно. Поговорим сегодня о болезнях смородины и крыжовника и их лечении.

15 декабря

1140

0

Сад

Болезни и вредители яблони: чем обрабатывать яблоню

13 июня 2017

Я люблю яблоневый сад за красоту в период цветения и за сочные вкусные плоды. Но, как показывает практика, выращивание плодового сада – занятие, требующее определенных знаний и навыков. Чтобы деревья были здоровы и давали хороший урожай, за садом нужен своевременный уход – подрезка деревьев, удобрение, защита ствола и листьев от вредителей. Вот о защите сада мы сегодня и поговорим.

15 декабря

1025

0