Интернет-магазин ОБИ

Яблочки

поделиться

 

Хочешь похудеть? Включи яблоки в свой рацион! Яблоки содержат очень много клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и способствует похудению. Несколько исследований наглядно доказали, что люди, которые придерживались низкокалорийной диеты и при этом кушали 300 грамм яблок в день, сбрасывали больше килограмм, чем те, которые не добавляли фрукты в свой рацион.


Одно яблочко в день реально помогает!


Яблоки - это отличный источник антиоксидантов, которые защищают организм от окислительных процессов, предотвращая некоторые заболевания.

  • Потребление яблок снижает вероятность образования рака груди.
  • Яблоки могут улучшать память и являются отличной профилактикой болезни Альцгеймера.
  • Яблоки содержат пектин и кверцетин, которые вместе с антиоксидантами помогают снизить вероятность сердечных заболеваний, приступов астмы, рака простаты и диабета.
  • Яблоки и яблочный сок содержат очень много бора, который укрепляет кости.
Как можно легко добавить яблоки в свой рацион:
  • Добавляй яблоки в мюсли и хлопья.
  • Смешай кусочки яблок с йогуртом или добавь их в салат.
  • Скушай яблочко во второй половине дня, и ты почувствуешь прилив энергии.
  • Выпивай небольшой стакан 100% яблочного сока.
Комментарии: 5

Комментарии (5)

Елена Николаевна

17 апреля 2014

большое спасибо!

Ответить
людмила александровна

24 августа 2014

очень полезная статья.

Ответить
Roma

03 августа 2015

вкусняк

Ответить
Roma

03 августа 2015

грабли

Ответить
Roma

03 августа 2015

дабрак

Ответить

Добавить комментарий

180 символов

Ваш комментарий:

Похожие статьи

Сад

Как ухаживать за розами в горшках

01 августа 2018

В комнатах обычно выращивают ремонтантные, чайно-гибридные, пернецианские и полиантовые розы. Внешних различий между ними немного. Все группы роз имеют листья из пяти крупных листочков, достаточно крупные цветки (при полном роспуске до 4 см в диаметре) различной окраски, с приятным запахом. В комнатах лучше содержать розы, растущие на собственных корнях, т. е. выращенные из черенков, так как привитые на шиповнике розы в комнатных условиях сохранять трудно. 

15 декабря

11281

19

Сад

Сбор ягод: ягодный календарь и правила сбора

04 июля 2017

15 декабря

5576

1

Сад

Полив сада и огорода

04 июля 2017

Полив сада и огорода: полив своими руками, способы и виды систем поливаКаждый садовод знает на собственном опыте, что полив участка отнимает большую часть времени и сил. Это ежедневная работа, без которой не получить богатого урожая. Я не бываю на дачном участке каждый день, поэтому решилась на установку автоматического полива.

15 декабря

3267

53