Интернет-магазин ОБИ

Яблочки

поделиться

 

Хочешь похудеть? Включи яблоки в свой рацион! Яблоки содержат очень много клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и способствует похудению. Несколько исследований наглядно доказали, что люди, которые придерживались низкокалорийной диеты и при этом кушали 300 грамм яблок в день, сбрасывали больше килограмм, чем те, которые не добавляли фрукты в свой рацион.


Одно яблочко в день реально помогает!


Яблоки - это отличный источник антиоксидантов, которые защищают организм от окислительных процессов, предотвращая некоторые заболевания.

  • Потребление яблок снижает вероятность образования рака груди.
  • Яблоки могут улучшать память и являются отличной профилактикой болезни Альцгеймера.
  • Яблоки содержат пектин и кверцетин, которые вместе с антиоксидантами помогают снизить вероятность сердечных заболеваний, приступов астмы, рака простаты и диабета.
  • Яблоки и яблочный сок содержат очень много бора, который укрепляет кости.
Как можно легко добавить яблоки в свой рацион:
  • Добавляй яблоки в мюсли и хлопья.
  • Смешай кусочки яблок с йогуртом или добавь их в салат.
  • Скушай яблочко во второй половине дня, и ты почувствуешь прилив энергии.
  • Выпивай небольшой стакан 100% яблочного сока.
Комментарии: 5

Комментарии (5)

Елена Николаевна

17 апреля 2014

большое спасибо!

Ответить
людмила александровна

24 августа 2014

очень полезная статья.

Ответить
Roma

03 августа 2015

вкусняк

Ответить
Roma

03 августа 2015

грабли

Ответить
Roma

03 августа 2015

дабрак

Ответить

Добавить комментарий

180 символов

Ваш комментарий:

Похожие статьи

Сад

Грибы!

21 ноября 2016

Не всем присущ азарт грибника, но вряд ли кто откажется от вкусно приготовленных грибов. А что если далеко не ходить и вырастить грибы в собственном саду?

15 декабря

351

1

Сад

Уход за перцем

21 ноября 2016

Основные правила ухода за перцами Итак, посадка перцев в грунт успешно завершена, и теперь все, что от вас требуется для получения отличного урожая, - это систематический и правильный уход за растениями. Перцы в теплице и открытом грунте в одинаковой мере требуют обеспечения им следующих условий:

15 декабря

338

3

Сад

Перец

21 ноября 2016

Выращиваем рассаду Традиционный и излюбленный многими компонент повседневных блюд и зимних салатов - аппетитный, сочный и ароматный болгарский перец. Большинство огородников выращивают этот овощ самостоятельно, высаживая перцы в открытом грунте или в теплице. Рассмотрим, как сажать перец правильно и в чем кроются главные секреты богатого овощного урожая.

15 декабря

294

1